Prostreno.cz

Květákové placičky se sýrem

Základní směs lze různě obměňovat – přidejte třeba klobásku nebo šunku.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 60min

    30min příprava

    30min vaření

  • 910 kJ / 217 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy15g
tuky16g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g květáku
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 100 g strouhanky
  • 200 ml mléka
  • 50 g najemno nastrouhaného sýru
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 50 g trvanlivého salámu - nakrájený na velmi malé kostičky
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • Na smažení
  • 100 ml oleje

Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na malé růžičky , nasypte ho do mixéru a rozmixujte.
  2. Květák osolte a znovu na pár vteřin zapněte mixér.
  3. Nechte 5 minut odpočívat, než květák začne trochu pouštět vodu.
  4. Přidejte zbytek ingrediencí a dobře promíchejte . Směs by měla být měkká a ideální na tvarování. Podle toho upravte množství přidané strouhanky , nebo mléka.
  5. Tvarujte placičky – záleží na vás jak velké placičky chcete mít .
  6. Placičky smažte zvolna na oleji dozlatova z obou stran.
  7. Můžete podávat s tatarskou omáčkou a zeleninovým salátem .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,00g
  • Sacharidy:

    178,00g
    • Cukry:

      16,20g
  • Tuky:

    106,68g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 217 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květákové placičky se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat