Prostreno.cz

Pikantní kuřecí prsa s kuskusem

Pikantní kuřecí prsa s kuskusem je lahodné jídlo, které se snadno připravuje a je plné exotických chutí.

28.02.2023 redakce
35min

15min příprava

20min vaření

398 kJ / 95 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na menší kousky a osolte je
  2. Cibuli a česnek nakrájejte na drobné kousky, papriky na větší kousky
  3. Rozpalte olej na pánvi a přidejte cibuli, česnek a papriky. Smažte je na středním ohni asi 5 minut, dokud nezměknou
  4. Přidejte kuřecí kousky a smažte dalších 5 minut, dokud nejsou upečené ze všech stran
  5. Přidejte mletý kmín, koriandr, kurkumu, mletou papriku a sůl. Promíchejte a smažte další 2 minuty
  6. Přidejte 400 ml vody a nechte omáčku vařit asi 10 minut, dokud se nezredukuje na polovinu
  7. V hrnci přiveďte k varu 500 ml vody a přidejte kuskus. Hrnec stáhněte z ohně a nechte kuskus 5 minut odstát
  8. Smíchejte kuřecí směs s kuskusem a ozdobte čerstvou petrželkou

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    201,86 g
  • Sacharidy:

    102,32 g
    • Cukry:

      19,00 g
  • Tuky:

    57,99 g
  • Vláknina:

    19,06 g

Aktivita pro spálení:

444 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

132

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Mletý kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T22 g

česneková sůl

127 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T0,2 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní kuřecí prsa s kuskusem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba