Prostreno.cz

Čočka se zeleninou

Čočka s mraženou směsí zeleniny.

05.03.2023 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

167 kJ / 39 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět oloupanou ,nakrájenou cibuli , přisypte kari a promíchejte .
  2. Přidejte propláchnutou čočku , vodu a vařte 10 minut .
  3. K čočce přisypte lehce rozmraženou zeleninu ,pokud je potřeba , přidejte vodu a vařte , až je čočka se zeleninou měkká .
  4. Podle chuti osolte , opepřete a přidejte prolisovaný česnek . Můžete dochutit i špetkou cukru a lžičkou octa - podle chuti .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,00 g
  • Sacharidy:

    49,83 g
    • Cukry:

      20,40 g
  • Tuky:

    51,53 g
  • Vláknina:

    10,06 g

Aktivita pro spálení:

155 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

kari

150 kcal / 100g
B5 g
S12 g
T10 g

směs mražený zelenina

35 kcal / 100g
B2 g
S7 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočka se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba