Prostreno.cz

Cuketový salát s kukuřicí

Cukety jsou nejběžnější druh tykve a dají se koupit během celého roku . Nejchutnější jsou mladé křehké plody, které lze jíst i se slupkou zasyrova v salátech. Mají málo kalorií a jemnou chuť.

06.03.2023 sun
35min

25min příprava

10min vaření

447 kJ / 106 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno , oloupaný česnek nakrájejte na plátky.
  2. Papriku nakrájejte na malé kostičky , chilli papričku nakrájejte najemno , omyté cukety nakrájejte na tenké plátky .
  3. Ve velké pánvi na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a česnek .
  4. K cibuli přidejte připravenou nakrájenou zeleninu , kukuřici , dochuťte ji solí , dobře promíchejte, přikryjte a za občasného míchání duste na mírném ohni 10 minut.
  5. Posypte čerstvou petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,03 g
  • Sacharidy:

    38,19 g
    • Cukry:

      19,53 g
  • Tuky:

    46,15 g
  • Vláknina:

    7,41 g

Aktivita pro spálení:

146 kcal
18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketový salát s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba