Prostreno.cz

Polévka z máslové dýně

Krémová polévka z máslové dýně s rýží .

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 367 kJ / 87 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy16g
tuky2g

Ingredience na

  • K podávání
  • 4 lžíce zakysané smetany
  • K přípravě
  • 400 g očištěné máslové dýně - nakrájená na kostičky
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks cibule - oloupaná, nadrobno nakrájená
  • 1 ks mrkev - očištěná , nastrouhaná nahrubo
  • 3 lžíce nahrubo nastrouhaného celeru
  • 1 stroužek česneku - oloupaný, nakrájený
  • 2 l kuřecího vývaru - nebo voda + bio bujón
  • 3 špetky soli
  • 4 porce vařené rýže
  • Na ozdobu
  • 12 ks malých lístků čerstvé šalvěje
  • Na posypání
  • 4 špetky hrubě mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. Ve velkém hrnci na středním plamenu rozehřejte olej.
  2. Přidejte cibuli, mrkev, celer a česnek. Míchejte 2 minuty.
  3. Přidejte nakrájenou dýni , vývar a vařte až bude dýně měkká .
  4. Ponorným mixérem polévku rozmixujte . Podle chuti osolte .
  5. Podávejte s rýží , smetanou , ozdobené lístečky šalvěje a posypané pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,14g
  • Sacharidy:

    149,20g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    121,98g
  • Vláknina:

    6,10g

Aktivita pro spálení: 87 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka z máslové dýně

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat