Prostreno.cz

Těstoviny zapečené s chřestem

Vyzkoušejte jednoduchý recept na zapečený chřest s těstovinami , anglickou slaninou a sýrem.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 723 kJ / 172 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy7g
tuky13g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g těstovin fettuccine - nebo jiné těstoviny
  • 400 g čerstvého zeleného chřestu
  • 1 l mírně osolené vody
  • 100 g libové anglické slaniny - nakrájená na širší nudličky
  • 160 g tvrdého strouhaného sýra
  • Na omáčku
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 500 ml mléka
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • Na vymazání
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C.
  2. Zapékací misku vymažte máslem .
  3. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu ,uvařené těstoviny sceďte .
  4. Očištěný chřest nakrájejte na kousky dlouhé přibližně 5 cm.
  5. V hrnci přiveďte k varu 1 l mírně osolené vody , přidejte kousky chřestu a vařte 4 minuty. Chřest sceďte a propláchněte studenou vodou , nechte dobře okapat .
  6. Na pánvi nechte rozpustit máslo , vmíchejte mouku a minutu míchejte .
  7. Za stálého míchání postupně přidejte mléko a míchejte, dokud omáčka nezhoustne .
  8. Přidejte polovinu sýra, sůl , pepř a míchejte, až se sýr rozpustí.
  9. Chřest, těstoviny a nakrájenou slaninu nasypte do vymazané zapékací misky a vše dobře promíchejte.
  10. Přelijte omáčkou a dejte na 25 minut do předehřáté trouby. Před dopečením posypte zbývajícím sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,50g
  • Sacharidy:

    146,70g
    • Cukry:

      14,94g
  • Tuky:

    206,50g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 172 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstoviny zapečené s chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat