Prostreno.cz

Hovězí kostky s kapií

Loupaná plec je velmi chutná, libová, a zároveň dostatečně prorostlá, aby si po přípravě zachovala šťavnatost.

03.04.2023 lanvin
1h a 55min

25min příprava

1h a 30min vaření

841 kJ / 200 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C .
  2. Maso nakrájejte na menší kostky a nasypte ho do malého pekáčku .
  3. Maso osolte , pokapejte sójovou omáčkou , olejem , tabascem , přidejte vývar a vše promíchejte .
  4. Pekáček přikryjte , dejte ho do trouby a duste, až bude maso měkké. Velmi záleží na zralosti a kvalitě masa.
  5. Ke skoro měkkému masu přidejte nakrájenou kapii , cibuli ,dejte zpět do trouby a duste , až bude maso zcela měkké .
  6. Před podáváním posypte pažitkou , nebo nakrájenou natí cibulky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    191,15 g
  • Sacharidy:

    21,20 g
    • Cukry:

      1,43 g
  • Tuky:

    166,48 g
  • Vláknina:

    2,50 g

Aktivita pro spálení:

555 kcal
69

minut jízdy na kole

52

minut běhu

165

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tabasco

12 kcal / 100g
B2 g
S1 g
T0,1 g

Bílá cibule

0 kcal / 100g
B0,89 g
S7,68 g
T0,13 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí kostky s kapií

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba