Prostreno.cz

Středozemní zeleninový salát

Pestrobarevný , zdravý salát .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 301 kJ / 72 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy3g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks srdíčka hlávkového salátu
  • 2 ks pečené červené papriky - nakrájené na menší kousky
  • 100 g oliv - nakrájené na plátky
  • 1 ks salátová okurka - nakrájená na kostičky
  • 100 g balkánského sýra - nebo sýr feta
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1 lžička sušené bazalky
  • 2 lžíce oleje z pečených paprik - nebo olivový olej

Postup přípravy

  1. Omyté , osušené listy salátu natrhejte na kousky.
  2. Na salátovou mísu uložte salát , rozdrobený sýr , papriku , okurku a olivy.
  3. Vše posypte oreganem , bazalkou a pokapejte olejem. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,83g
  • Sacharidy:

    82,95g
    • Cukry:

      8,04g
  • Tuky:

    53,58g
  • Vláknina:

    48,00g

Aktivita pro spálení: 72 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Brokolicové karbanátky

(1 hlasů)

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Středozemní zeleninový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat