Prostreno.cz

Středozemní zeleninový salát

Pestrobarevný , zdravý salát .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 257 kJ / 61 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy3g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks srdíčka hlávkového salátu
  • 2 ks pečené červené papriky - nakrájené na menší kousky
  • 100 g oliv - nakrájené na plátky
  • 1 ks salátová okurka - nakrájená na kostičky
  • 100 g balkánského sýra - nebo sýr feta
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1 lžička sušené bazalky
  • 2 lžíce oleje z pečených paprik - nebo olivový olej

Postup přípravy

  1. Omyté , osušené listy salátu natrhejte na kousky.
  2. Na salátovou mísu uložte salát , rozdrobený sýr , papriku , okurku a olivy.
  3. Vše posypte oreganem , bazalkou a pokapejte olejem. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,23g
  • Sacharidy:

    63,45g
    • Cukry:

      0,04g
  • Tuky:

    40,88g
  • Vláknina:

    1,60g

Aktivita pro spálení: 61 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

18

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vanilkové vafle

(39 hlasů)

Krevetová omeleta

(19 hlasů)

Chléb s avokádem

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Středozemní zeleninový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat