Středozemní zeleninový salát

Pestrobarevný , zdravý salát .

Ohodnotit

10.04.2023 Mikeš

30min

30min příprava

302 kJ / 72 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 ks srdíčka hlávkového salátu
2 ks pečené červené papriky - nakrájené na menší kousky
100 g oliv - nakrájené na plátky
1 ks salátová okurka - nakrájená na kostičky
100 g balkánského sýra - nebo sýr feta
1 lžička sušeného oregana
1 lžička sušené bazalky
2 lžíce oleje z pečených paprik - nebo olivový olej

Postup přípravy

Omyté , osušené listy salátu natrhejte na kousky.
Na salátovou mísu uložte salát , rozdrobený sýr , papriku , okurku a olivy.
Vše posypte oreganem , bazalkou a pokapejte olejem. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
32,54 g
Sacharidy:
39,00 g
- Cukry:
  16,70 g
Tuky:
46,90 g
Vláknina:
14,15 g

Aktivita pro spálení:

172 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Středozemní zeleninový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na oběd

Rychlá polévka z červené čočky

Tofu nugetky pečené v troubě

Karbanátky z quinoy a brokolice

Pečené brambory s trhaným masem a BBQ omáčkou

Články nejen o vaření

Brambory rozhodně nestačí rychle opláchnout vodou

Banán s mlékem rozhodně není vhodné kombinovat

Výsadba hlávkového salátu krok za krokem

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka

Ohodnoťte recept:
Středozemní zeleninový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Středozemní zeleninový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na oběd

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Středozemní zeleninový salát

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Středozemní zeleninový salát