Prostreno.cz

Losos s česnekem a koprem

Ryba hotová raz dva. Losos patří k nejoblíbenějším rybám na našem jídelníčku. Přípravou v troubě vznikne chutná a rychlá večeře či lehký oběd .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 2951 kJ / 705 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy2g
tuky77g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 porce filé lososa 180 -200 g - nejlépe s kůží
  • 2 plátky másla
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky mletého bílého pepře
  • Na posypání
  • 2 lžíce nasekaného čerstvého kopru
  • Na vymazání
  • 0.5 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Menší zapékací misku vymažte máslem.
  2. Troubu předehřejte na 190 ° C.
  3. Oloupaný česnek nakrájejte na plátky.
  4. Lososa na povrchu na několika místech nařízněte nožem, přibližně 1 cm od sebe a do naříznutých míst vložte plátky česneku .
  5. Porce lososa osolte, opepřete a položte do zapékací misky.
  6. Na každou porci položte plátek másla , rybu posypte koprem a misku dejte do předehřáté trouby.
  7. Pečte podle velikosti filé 20 -25 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,60g
  • Sacharidy:

    97,60g
    • Cukry:

      8,80g
  • Tuky:

    166,38g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 705 kcal

88

minut jízdy na kole

67

minut běhu

210

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos s česnekem a koprem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat