Prostreno.cz

Salát z červené řepy s mandlemi

V salátech z čerstvé řepy vynikne její nádherná barva, lehounce navinulá chuť a především šťavnatost .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 1538 kJ / 367 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy4g
tuky38g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g červené vařené řepy
  • 200 g rukoly
  • 200 g baby špenátu
  • Na posypání
  • 3 lžíce loupaných mandlí
  • 100 g čerstvého smetanového sýra
  • Na zálivku
  • 4 lžíce octa balsamico
  • 80 ml rostlinného oleje
  • 80 ml olivového oleje
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. Smíchejte rostlinný olej , olivový oleje , ocet balsamico a dijonskou hořčici v malé skleničce. Dochuťte solí a pepřem podle chuti. Skleničku uzavřete víčkem a protřepejte. Nechte v chladu .
  2. Každou řepu nakrájejte na 4-6 klínků .
  3. Řepu dejte do velké skleněné misky .
  4. Řepu pokapejte polovinou připravené zálivky , podle chuti můžete ještě osolit a opepřit. Řepu promíchejte .
  5. Rukolu a špenát dejte do jiné misky , přidejte zbytek zálivky a promíchejte .
  6. Rukolu a špenát nasypte na servírovací talíř , přidejte červenou řepu , posypte mandlemi , rozdrobeným sýrem a hned podávejte .

TIP:

Vřenou červenou řepu koupíte v marketech v oddělení zeleniny .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,30g
  • Sacharidy:

    99,70g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    299,30g
  • Vláknina:

    40,39g

Aktivita pro spálení: 367 kcal

45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

109

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Boloňské špagety

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát z červené řepy s mandlemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat