Prostreno.cz

Salát z manga

Netradiční , svěží salát z manga , který se skvěle hodí ke všemu grilovanému.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 30min

    30min příprava

  • 184 kJ / 44 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy10g
tuky0g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks oloupaná manga - nakrájená na malé kostky
  • 3 ks grilované , nebo pečené papriky
  • 500 g oloupaného melounu - medový , Galia ,nebo Cantaloupe
  • 1 ks jarní cibulka
  • 3 ks nektarinky
  • 0.5 hrnku nakrájené zelené petrželky
  • 1 lžíce nastrouhané limetkové kůry
  • 4 lžíce limetkové šťávy
  • 1 lžička medu
  • Na ozdobu
  • 2 snítky čerstvé máty

Postup přípravy

  1. Papriku nakrájejte na kousky.
  2. Oloupaný meloun nakrájejte na kousky nebo vykrojte kuličky.
  3. Jarní cibulku nakrájejte na plátky , nakrájejte i kousek zelené nati .
  4. Nektarinky nakrájejte na tenké plátky .
  5. Mango, papriku, meloun, cibulku, nektarinky, petrželku , limetkovou kůru, limetkovou šťávu a med smíchejte v misce .
  6. Salát dejte před podáváním vychladit .
  7. Před podáváním ozdobte mátou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,96g
  • Sacharidy:

    147,10g
    • Cukry:

      93,00g
  • Tuky:

    1,58g
  • Vláknina:

    13,00g

Aktivita pro spálení: 44 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

13

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z manga

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat