Prostreno.cz

Květáková polévka s brokolicí

Sytá polévka s květákem , brokolicí ,mrkví a rajčaty.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 47 kJ / 11 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy1g
tuky1g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 0.5 ks menší brokolice - rozdělená na malé růžičky
  • 6 ks malých růžiček květáku
  • 1 ks velká mrkev - očištěná, nakrájená na kostičky
  • 2 lžíce oleje - nebo přepuštěného másla
  • 1 ks cibule - oloupaná , nakrájená na kostičky
  • 3 stroužky česneku - oloupané , nasekané
  • 2.2 l vody
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
  • 3 ks rajčata - nakrájená na kostičky
  • 2 lžíce nakrájeného libečku
  • 0.5 hrnku nasekané zelené petrželky
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Ve větším hrnci rozehřejte olej ,nebo máslo .
  2. Přidejte cibuli a česnek a minutu míchejte .
  3. Přidejte zeleninu , vodu , sypký vývar a vařte , až bude zelenina měkká .Ke konci vaření přidejte libeček a petrželku a polévku podle chuti osolte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,40g
  • Sacharidy:

    53,78g
    • Cukry:

      8,40g
  • Tuky:

    100,40g
  • Vláknina:

    7,50g

Aktivita pro spálení: 11 kcal

1

minut jízdy na kole

1

minut běhu

3

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květáková polévka s brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat