Prostreno.cz

Cuketový salát

Letní cuketový salát s okurkou , rukolou , rajčaty a citronovou zálivkou je svěží a lehce pikantní .

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 35min

    35min příprava

  • 540 kJ / 129 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky12g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks středně velká cuketa
  • 1 ks středně velká okurka
  • 150 g rukoly
  • 250 g cherry rajčat - nakrájených
  • Na zálivku
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 3 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 3 lístky čerstvé bazalky - velmi jemně nasekané
  • 0.5 lžičky dijonské hořčice
  • 1 lžička pískového cukru
  • 4 špetky soli

Postup přípravy

  1. Na dně velké misky prošlehejte citronovou šťávu , olivový olej , bazalku , dijonskou hořčici , cukr a sůl.
  2. Ořízněte oba konce cukety a okurky a pomocí škrabky na zeleninu nakrájejte dlouhé , tenké plátky .
  3. Okurku a cuketu přidejte do misky se zálivkou .
  4. Přidejte rajčata , rukolu a vše lehce promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,10g
  • Sacharidy:

    119,60g
    • Cukry:

      104,84g
  • Tuky:

    113,72g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 129 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Cuketový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat