Prostreno.cz

Vepřové kotlety s rozmarýnem

Minimum surovin , maximum chuti.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 1435 kJ / 343 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy5g
tuky31g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ostrým nožem nařízněte na několika místech okraje masa , aby se maso během pečení nezkroutilo.
  2. Oloupejte stroužky česneku.
  3. Na každém plátku vepřového masa udělejte jeden nebo více zářezů a do zářezů vložte česnek nakrájený na silné plátky .
  4. Každý plátek vepřového masa potřete lžící oleje, lžičkou octa , podle chuti posypte pepřem a vše vetřete do masa.
  5. Na každý plátek masa položte snítku rozmarýnu .
  6. Maso přikryjte a nechte hodinu v chladničce.
  7. Grilovací pánev nebo klasickou pánev rozehřejte na vyšší teplotu .
  8. Když je pánev rozehřátá , přidejte maso a zprudka ho opečte , 6-8 minut z každé strany, podle síly kotlet, maso neotáčejte pomocí vidličky , aby nevytekla šťáva.
  9. Po opečení maso osolte , položte ho na talíř , pokapejte 2 lžícemi oleje a maso přikryjte .(Alobalem , nebo pečícím papírem ) .
  10. Maso nechte jen pár minut odležet, aby se šťáva rovnoměrně rozprostřela a maso bylo křehčí a šťavnatější.
  11. Vepřové kotlety podávejte s lehkou přílohou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,10g
  • Sacharidy:

    163,50g
    • Cukry:

      7,20g
  • Tuky:

    138,48g
  • Vláknina:

    70,00g

Aktivita pro spálení: 343 kcal

42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

102

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety s rozmarýnem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat