Prostreno.cz

Špenátová polévka s vejci

Polévka z čerstvého baby špenátu s vařenými vejci .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 193 kJ / 46 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy1g
tuky4g

Ingredience na

  • K podávání
  • 4 ks vejce vařená natvrdo
  • K přípravě
  • 2 ks brambory
  • 1 ks cibule
  • 150 g čerstvého baby špenátu
  • 1.5 l vody
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
  • 250 ml smetany na vaření
  • 150 g čerstvého smetanového sýra - s příchutí bylinek , nebo česneku
  • 2 špetky soli
  • 4 špetky hrubě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Brambory a cibuli oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
  2. Zeleninu nasypte do hrnce , přidejte vodu , bio sypký vývar a vařte 15 minut .
  3. Do polévky přidejte špenát , smetanu a vařte 5 minut , poté polévku rozmixujte . Nakonec do polévky vmíchejte čerstvý smetanový sýr .
  4. Podle potřeby dochuťte polévku solí a pepřem.
  5. Polévku podávejte s vařeným vejcem .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,74g
  • Sacharidy:

    62,47g
    • Cukry:

      12,02g
  • Tuky:

    73,95g
  • Vláknina:

    22,05g

Aktivita pro spálení: 46 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

13

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Špenátová polévka s vejci

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat