Prostreno.cz

Avokádová pomazánka s tuňákem ve vlastní šťávě

Rychlá a chutná pomazánka, skvělá na toust nebo s pečivem.

21.08.2023 Mikeš
25min

20min příprava

5min vaření

404 kJ / 96 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké misce rozmačkejte oloupané avokádo, přidejte ostatní ingredience a vše dobře promíchejte.
  2. Pomazánka chutná nejlépe na opečeném toustu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    158,37 g
  • Sacharidy:

    27,18 g
    • Cukry:

      6,07 g
  • Tuky:

    42,42 g
  • Vláknina:

    13,15 g

Aktivita pro spálení:

200 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

59

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

majonéza

680 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T75 g

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T15 g

tuňák ve vlastní štávě

100,95 kcal / 100g
B19 g
S0,08 g
T0,94 g

Nakládané okurky

0 kcal / 100g
B0,48 g
S1,99 g
T0,43 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Avokádová pomazánka s tuňákem ve vlastní šťávě

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba