Prostreno.cz

Cuketové balíčky k televizi

Honí vás u televize mlsná, ale nechce se vám moc hřešit? Zkuste cuketové balíčky se sýrem.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 10min

    10min příprava

    0min vaření

  • 816 kJ / 195 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy3g
tuky17g

Ingredience na

  • 2 ks malé cukety
  • 4 lžičky bazalkového pesta
  • 2 kostky sýru Lučina - nebo jiného měkkého sýra
  • svazek rukoly
  • sůl a pepř
  • olivový olej
  • kapary

Postup přípravy

  1. Cukety nakrájejte podélně na tenké dlouhé plátky. Každý plátek potřete z jedné strany hotovým bazalkovým pestem. Přidejte lžíci Lučiny, trochu kapary a snítky rukoly. Balíček pevně zaviňte do rolky, tak, aby náplň vykukovala. Připravené balíčky zakápněte olivovým olejem, osolte a opepřete.
  2. Pokud vám balíčky nedrží pohromadě, můžete je propíchnout párátkem.
  3. Cuketové balíčky servírujte s další čerstvou zeleninou - například s osolenými a opepřenými rajčaty s bazalkou.

TIP:

Cukety můžete před naplněním také krátce osmahnout z obou stran na olivovém oleji. Náplň do nich vkládejte po vychladnutí.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,30g
  • Sacharidy:

    15,50g
    • Cukry:

      5,00g
  • Tuky:

    172,60g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 195 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Cuketové kuličky

(29 hlasů)
30min
263 kJ

Zelí z cukety

(18 hlasů)
25min
1232 kJ

Cuketové roládky

(13 hlasů)
30min
467 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Cuketové balíčky k televizi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat