Prostreno.cz

Sekaná z telecího masa

šťavnatou chuť masa doplní chuťově výrazná omáčka z rajčat a bazalky
28.03.2014 lentilka
1h a 40min

25min příprava

1h a 15min vaření

493 kJ / 117 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve vodě 20 minut povařte celá rajčata, jarní cibulku a řapíkatý celer.
  2. Mezitím smíchejte telecí maso s vejcem,nastrouhanou mrkví a strouhaným parmezánem ,zakápněte olejem a dochuťte citrónovou šťávou, strouhanou citrónovou kůrou a solí , nakonec vmíchejte nasekanou petrželku
  3. Směs promíchejte, vypracujte z ní pevnou hmotu a rozdělte na dvě šišky.
  4. Šišky obalte ve strouhance a orestujte je na olivovém oleji
  5. Vložte do zapékací misky,podlijte malým množstvím vody a přikryté pečte v troubě předehřáté na 190°C přibližně 45-50 minut
  6. Vařenou zeleninu propasírujte,dochuťte olivovým olejem a solí
  7. Sekanou servírujte se zeleninovou omáčkou

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,23 g
  • Sacharidy:

    140,84 g
    • Cukry:

      36,89 g
  • Tuky:

    153,42 g
  • Vláknina:

    23,85 g

Aktivita pro spálení:

543 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

162

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sekaná z telecího masa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba