Prostreno.cz

Sekaná z telecího masa

šťavnatou chuť masa doplní chuťově výrazná omáčka z rajčat a bazalky
Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 1h a 40min

    25min příprava

    1h a 15min vaření

  • 512 kJ / 122 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy9g
tuky8g

Ingredience na

  • 1.2 kg mletého telecího masa
  • 6 ks rajčat
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 2 ks jarní cibulky
  • 1 ks mrkev
  • 1 ks vejce
  • 100 g parmezánu
  • 4 špetky soli
  • 1 lžíce citrónové kůry - čerstvě nastrouhané
  • 1 lžíce citrónové šťávy
  • 1 hrst listové petržele
  • 100 ml olivového oleje
  • Na obalení
  • 100 g strouhanky

Postup přípravy

  1. Ve vodě 20 minut povařte celá rajčata, jarní cibulku a řapíkatý celer.
  2. Mezitím smíchejte telecí maso s vejcem,nastrouhanou mrkví a strouhaným parmezánem ,zakápněte olejem a dochuťte citrónovou šťávou, strouhanou citrónovou kůrou a solí , nakonec vmíchejte nasekanou petrželku
  3. Směs promíchejte, vypracujte z ní pevnou hmotu a rozdělte na dvě šišky.
  4. Šišky obalte ve strouhance a orestujte je na olivovém oleji
  5. Vložte do zapékací misky,podlijte malým množstvím vody a přikryté pečte v troubě předehřáté na 190°C přibližně 45-50 minut
  6. Vařenou zeleninu propasírujte,dochuťte olivovým olejem a solí
  7. Sekanou servírujte se zeleninovou omáčkou



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,77g
  • Sacharidy:

    133,77g
    • Cukry:

      15,84g
  • Tuky:

    140,18g
  • Vláknina:

    13,20g

Aktivita pro spálení: 122 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Sekaná z telecího masa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat