Prostreno.cz

Rýže se šunkou

rýže se šunkou ,kukuřicí a krevetami
13.04.2014 lanvin
50min

15min příprava

35min vaření

683 kJ / 163 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu
  2. Kukuřici povařte v lehce osolené vodě 3 minuty,pak sceďte
  3. V pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje ,přidejte vejce, nakloňte pánev aby se vejce rozlilo na celou pánev ,vejce nechte ztuhnou,pak přeložte na talíř
  4. Na stejnou pánev přidejte 2 lžíce oleje a jen lehce orestujte nakrájenou šunku
  5. Uvařenou rýži promíchejte se sojovou omáčkou , sladkou chilli omáčkou ,přidejte šunku ,kukuřici ,klíčky,nakrájenou vaječnou omeletu ,krevety,podle chuti osolte ,prohřejte a hned podávejte

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    104,20 g
  • Sacharidy:

    49,92 g
    • Cukry:

      18,99 g
  • Tuky:

    108,50 g
  • Vláknina:

    5,00 g

Aktivita pro spálení:

418 kcal
52

minut jízdy na kole

39

minut běhu

124

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

omáčka chilli

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g

Klíčky mungo

30 kcal / 100g
B3 g
S5 g
T0 g

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rýže se šunkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba