Prostreno.cz

Rýže se šunkou

rýže se šunkou ,kukuřicí a krevetami
Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 707 kJ / 169 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy5g
tuky12g

Ingredience na

  • 2 šálky dlouhozrnné rýže
  • 200 g sladké kukuřice
  • 3 ks vejce - lehce vyšlehaná
  • 200 g šunky - nakrájené na kostičky
  • 150 g malých vařených krevet
  • 100 g klíčků Mungo
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce sladké chilli omáčky
  • 4 lžíce oleje
  • sůl

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu
  2. Kukuřici povařte v lehce osolené vodě 3 minuty,pak sceďte
  3. V pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje ,přidejte vejce, nakloňte pánev aby se vejce rozlilo na celou pánev ,vejce nechte ztuhnou,pak přeložte na talíř
  4. Na stejnou pánev přidejte 2 lžíce oleje a jen lehce orestujte nakrájenou šunku
  5. Uvařenou rýži promíchejte se sojovou omáčkou , sladkou chilli omáčkou ,přidejte šunku ,kukuřici ,klíčky,nakrájenou vaječnou omeletu ,krevety,podle chuti osolte ,prohřejte a hned podávejte



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,00g
  • Sacharidy:

    27,96g
    • Cukry:

      6,80g
  • Tuky:

    112,00g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 169 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rýže se šunkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat