Ryba s citrónovým pepřem

ryba pečená v troubě s chutí citrónového pepře a kopru

Ohodnotit

29.04.2014 lanvin

40min

15min příprava

25min vaření

594 kJ / 141 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

4 porce filé bílé ryby
1 lžíce citrónového pepře
3 ks jemně nasekané šalotky
2 lžíce nasekaného čerstvého kopru
3 lžíce rozpuštěného másla
sůl
Na vymazání
1 lžíce másla

Postup přípravy

Zapékací misku vymažte máslem
Do zapékací misky uložte osolené porce filé,posypte citrónovým pepřem,nasekaným koprem a šalotkou
Pokapejte máslem a pečte v troubě předehřáté na 190°C 20-25 minut

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
10,38 g
Sacharidy:
74,58 g
- Cukry:
  31,98 g
Tuky:
49,35 g
Vláknina:
14,10 g

Aktivita pro spálení:

191 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 5 komentářů

kamila76

23.11.2016

rybička mňam

verrca

11.05.2016

fajné

renda4141

25.03.2016

Přesně takovou úpravu mám nejraději.

moniika

19.01.2016

ryba s citronem je super

glady

03.09.2015

jednoduchá a skvělá úprava ryby.....mňam

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

čerstvý kopr

43 kcal / 100g

B3 g

S7 g

T1 g

máslo

717 kcal / 100g

B0,8 g

S0,8 g

T81 g

sůl

0 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T0 g

rybí filety

90 kcal / 100g

B20 g

S0,1 g

T1 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Ryba s citrónovým pepřem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 5 komentářů

Potraviny v receptu

čerstvý kopr

máslo

sůl

rybí filety

Články nejen o vaření

Konzumace potravin po datu spotřeby je velký risk

Letos se vykašlete na odstraňování listí v zahradě

Luštěninové obědy do krabičky

Při hubnutí místo kalorií počítejte živiny

Ohodnoťte recept:
Ryba s citrónovým pepřem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ryba s citrónovým pepřem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 5 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Ryba s citrónovým pepřem

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Ryba s citrónovým pepřem