Prostreno.cz

Jablka zapečená s borůvkami

ovocný dezert s ovesnými vločkami
Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 445 kJ / 106 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy17g
tuky4g

Ingredience na

  • 4 ks středně velká jablka
  • 500 ml čerstvých, nebo mražených borůvek
  • 2 lžíce hnědého cukru
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 180 ml ovesných vloček
  • 1 lžíce pšeničných klíčků
  • 50 g plátků mandlí
  • 1 lžíce řepkového oleje
  • 1/4 lžičky skořice

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C
  2. Ve velké míse smíchejte na malé kostičky nakrájená jablka, borůvky, 1 lžíci hnědého cukru, vanilku a kukuřičný škrob.
  3. Směs nalijte do 2 litrové zapékací misky.
  4. Ve druhé míse smíchejte ovesné vločky, pšeničné klíčky, řepkový olej, skořici, mandle a zbývající hnědý cukr.
  5. Směsí posypte ovoce. Pečte 30 - 35 minut
  6. Podávejte v malých miskách



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,80g
  • Sacharidy:

    371,60g
    • Cukry:

      160,36g
  • Tuky:

    161,51g
  • Vláknina:

    80,80g

Aktivita pro spálení: 106 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jablka zapečená s borůvkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat