Prostreno.cz

Kuřecí plátky s estragonem

restované kuřecí plátky s houbami,artyčoky a estragonem
Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 252 kJ / 60 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy2g
tuky3g

Ingredience na

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce másla
  • 4 porce kuřecích prsou á 180 g
  • 1 ks cibule
  • 2 ks houby Portobello - bez nožiček
  • 100 ml kuřecího vývaru
  • 2 snítky čerstvého estragonu
  • 40 ml citrónové šťávy
  • 4 ks srdíčka konzervovaných artyčoků

Postup přípravy

  1. Na oleji s máslem orestujte doměkka kuřecí maso
  2. Vyjměte kuře z pánve,přidejte nakrájenou cibuli a na silnější plátky nakrájené houby ,restujte 10 minut.
  3. Přidejte kuřecí vývar, citrónovou šťávu, nasekaný estragon , na čtvrtky překrojené artyčoky a duste 5 minut ,dochuťte solí,pepřem a jen opatrně promíchejte
  4. Podávejte s rýží



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,00g
  • Sacharidy:

    104,60g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    187,70g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 60 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky s estragonem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat