Prostreno.cz

Kuřecí kousky na orientální způsob

Jednoduchý, rychlý a dobrý tip na oběd

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 546 kJ / 130 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy3g
tuky9g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecí řízky
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks červená paprika
  • 300 ml smetany ke šlehání
  • 1 ks prolisovaný stroužek česneku
  • 2 lžičky kari koření
  • 200 g mango chutney
  • 1 lžička sambal oelek
  • Na ozdobu
  • proužky červené papriky
  • plátky mandlí

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 ° C.
  2. Maso nakrájejte na kousky a opečte na másle.
  3. Maso i s máslem dejte do zapékací misky,posypte na proužky pokrájenou paprikou
  4. Šlehačku vyšlehejte téměř dotuha ,přidejte česnek, kari, mango chutney , sambal oelek,lehce promíchejte a rozprostřete na kuřecí maso v zapékací misce
  5. Pečte v troubě přibližně 35-40 minut.
  6. Podávejte s vařenou rýží ,ozdobené paprikou a praženými mandlovými lupínky



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,40g
  • Sacharidy:

    67,80g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    115,00g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 130 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Losos na zázvoru

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky na orientální způsob

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat