Ve snaze o větší objem vlasů zkoušíme všechno možné i nemožné. Používáme šampony z reklamy, ztrácíme nervy u tvoření dokonalé „cik cak“ pěšinky, češeme si dvojité culíky a fénujeme se zásadně hlavou dolů. Jenže pořád to není ono a s výsledkem nejsme spokojení. Co by se ještě dalo dělat jinak?

Zachrání to vyvážená strava

Když tělo rozděluje živiny, vlasy jsou až na posledním místě, protože přednost pochopitelně mají životně důležité orgány. A právě proto cenné látky na hlavě často chybí. Lékaři neustále upozorňují na to, že strůjcem nadměrného vypadávání, a tedy i úhlavním nepřítelem husté hřívy bývají nutriční nedostatky, zejména pak absence bílkovin, železa, zinku a vitaminů A, D, B a E (1). Co naplat, cesta k objemnému copu začíná na talíři.

Masáž nejen pro radost

Může to znít až příliš jednoduše, ale věda mluví jasně – pravidelná masáž pokožky hlavy funguje jako přirozený nakopávač růstu a podporovatel husté kštice (2). Newyorský dermatolog Akis Ntonos vysvětluje, že mechanická stimulace zvyšuje průtok krve a doslova „protahuje“ vlasové folikuly, které tak dostávají jasný signál, aby produkovaly silnější a odolnější vlas (3). Stačí pár minut krouživých pohybů během mytí, nemusíte se masírovat hodiny.

Hoďte se do klidu

Vysoká hladina stresového hormonu kortizolu může poslat vlasy do předčasné fáze vypadávání, známé jako telogen effluvium (4). Čím rychleji dokážete identifikovat stresory a eliminovat je, tím dříve se vaše hříva začne vracet do své bujné kondice.

Maska jako kouzelník

Někdy jen kondicionér prostě nestačí a chce to větší podporu. Jednou týdně proto vyměňte běžnou péči za hloubkovou masku. Hledejte takovou, která obsahuje bambucké máslo, arganový olej nebo keratin. Tyto složky jsou jako opraváři, protože vyplní drobná poškození ve struktuře a obalí vlasy neviditelným ochranným filmem. Jsou pak nejen odolnější proti lámání, ale působí opticky mnohem plnějším a zdravějším dojmem.

Zdroje: (1) https://dpcj.org/index.php/dpc/article/view/dermatol-pract-concept-articleid-dp0701a01, (2) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4740347/, (3) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8808739/, (4) https://revivetrainings.com/wp-content/uploads/2019/07/16_11sSadick_KOGAN_1-1.pdf