Slovo „detox“ má člověk spojený především s jarem, kdy se všemožně snažíme nastartovat své tělo po zimě. Ovšem své pleti bychom měli dopřávat detox mnohem častěji!
Krásná a zdravá pleť si totiž zaslouží nejen péči zvenku, ale i „zevnitř“. A čím jí dopřejeme ten nejlepší detox?
Voda
Hydratace je pro pokožku klíčová. A co lepšího zvolit než obyčejnou čistou vodu? Když do ní přidáte pár kapek citronové šťávy nebo kousek jiného ovoce, získáte navíc i vitamin C, který pleti rovněž prospívá.
Jogurt apod.
Kysané mléčné výrobky, které obsahují probiotické kultury, jsou dalším pomocníkem pro zdravou pleť. Mají pozitivní vliv na imunitní systém, jehož problémy se na stavu pokožky rovněž odrážejí.
Vláknina
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny pomáhají nejen vašemu zažívání. Vláknina pomáhá odstraňovat z těla toxiny, které často přispívají k problémům s pletí.
Antioxidanty
Najdete je především v ovoci a hrají v našem organismu spoustu důležitých rolí. Vychytávají nebezpečné volné radikály, působí protizánětlivě, jsou důležité v prevenci řady zdravotních potíží atd. A právě tato komplexnost z antioxidantů dělá skvělé pomocníky ve snaze o zdravou a krásnou pokožku.
Sledujte nás na sociálních sítích:
