Prostreno.cz

Okurkový salát

Křupavý zeleninový salát se sýrem.

Ohodnotit
(15 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 466 kJ / 111 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy5g
tuky7g

Ingredience na

  • 400 g salátové okurky
  • 1 ks žluté papriky
  • 1 a 0,5 lžíce bílého octa
  • 1 a 0,5 lžíce pískového cukru
  • 2 špetky soli
  • 2 lžíce kopru - nasekaného
  • 0,5 ks kadeřavého salátu
  • 200 g sýra cottage

Postup přípravy

  1. Okurku podélně rozřízněte na polovinu a poté na 1/2 cm plátky.
  2. Papriku bez semínek pokrájejte na tenké proužky.
  3. Ocet vymíchejte se solí a cukrem.
  4. Okurky a papriku dejte do uzavíratelné misky, přidejte připravený ocet, nasekaný kopr, misku uzavřete a lehce protřepejte.
  5. Opláchněte a osušte salátové listy.
  6. Salát rozdělte do servírovacích misek, na salát dejte připravené okurky s paprikou.
  7. Podávejte se sýrem cottage, nebo jiným čerstvým sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,67g
  • Sacharidy:

    117,42g
    • Cukry:

      102,80g
  • Tuky:

    34,47g
  • Vláknina:

    1,00g

Aktivita pro spálení: 111 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z rajčat

(20 hlasů)
20min
449 kJ

Thajský okurkový salát

(15 hlasů)
20min
135 kJ

Tuňákový salát

(17 hlasů)
25min
288 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Sýrová roláda

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat