Prostreno.cz

Zeleninový nápoj s avokádem

Rychlý, osvěžující, plný vitamínů a minerálů.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 203 kJ / 48 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy2g
tuky4g

Ingredience na

  • 2 ks polních okurek - nebo 1 menší salátová
  • 0,5 ks cukety
  • 1 ks avokáda
  • 1 šálek čerstvých bylinek - např. bazalka, pažitka, koriandr, estragon
  • 400 ml neperlivé vody
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 2 kapky tabasca - volitelné
  • 1 špetka soli
  • 200 ml mléka

Postup přípravy

  1. Omyté okurky a cukety nakrájejte. Semínka odstraňte.
  2. Zeleninu dejte do mixéru nebo kuchyňského robotu, přidejte oloupané, nakrájené avokádo, čerstvé bylinky, olej, vodu a citronovou šťávu. Vše rozmixujte do hladka.
  3. Podle potřeby dochuťte solí a tabascem.
  4. Podávejte vychlazené s našlehaným mlékem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,63g
  • Sacharidy:

    49,95g
    • Cukry:

      9,00g
  • Tuky:

    118,18g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 48 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Osvěžující jablečný nápoj

(5 hlasů)
20min
281 kJ

Mango koktejl

(6 hlasů)
20min
118 kJ

Brusinkový koktejl

(5 hlasů)
15min
498 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zeleninový nápoj s avokádem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat