Prostreno.cz

Ryba pečená v pergamenu

Ryba pečená netradičně s mrkví.

09.06.2017 sun
45min

20min příprava

25min vaření

861 kJ / 205 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. V malé misce smíchejte sezamový olej, sójovou omáčku a kari pastu.
  3. Na každý kousek pergamenového papíru položte porci ryby, jemně ji osolte a potřete ji připraveným olejem.
  4. Na ryby rozdělte mrkev, plátky česneku a ryby zabalte.
  5. Balíčky položte na plech a pečte v předehřáté troubě po dobu 20-25 minut. Podle toho jak máte velké porce ryby.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,94 g
  • Sacharidy:

    104,10 g
    • Cukry:

      8,60 g
  • Tuky:

    114,13 g
  • Vláknina:

    37,00 g

Aktivita pro spálení:

205 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba se zeleninou

(2 hlasů)
40min
274 kJ

Treska s rajčaty

(1 hlasů)
50min
417 kJ

Grilované kapří podkovy

(3 hlasů)
1h a 25min
515 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená v pergamenu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba