Prostreno.cz

Kuřecí kousky se zeleninou

Kuřecí maso se zeleninou a žampiony v kokosové omáčce.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 352 kJ / 84 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy10g
tuky2g

Ingredience na

  • 600 ml vody
  • 1 lžíce sypkého bio kuřecího vývaru
  • 200 ml kokosového mléka
  • 450 g zeleniny - může být mražená směs
  • 2 stroužky stroužky česneku
  • 200 g žampionů
  • 3 ks jarní cibulky
  • 500 g kuřecích prsou
  • 2 špetky soli
  • 0,5 ks malé chilli papričky - volitelné
  • 250 g dlouhých, vaječných nudlí

Postup přípravy

  1. Nudle uvařte podle návodu na obalu.
  2. Vodu zahřejte, přidejte sypký vývar, zeleninu i s nakrájenou cibulkou, oloupané stroužky česneku, nakrájené žampióny a nakrájené kuřecí maso.
  3. Vařte, až je maso měkké.
  4. Přidejte kokosové mléko, nakrájenou chilli papričku, podle chuti osolte a vařte ještě 5-10 minut.
  5. Podávejte s vařenými nudlemi.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,83g
  • Sacharidy:

    138,19g
    • Cukry:

      0,00g
  • Tuky:

    25,54g
  • Vláknina:

    4,42g

Aktivita pro spálení: 84 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Polévka z cuket

(5 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat