Prostreno.cz

Kuřecí salát s mandarinkou

Křupavý salát s masem vhodný jako oběd, je dostatečně sytý a plný chutí.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 55min

    35min příprava

    20min vaření

  • 437 kJ / 104 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy6g
tuky5g

Ingredience na

  • 400 g kuřecích prsou
  • 2 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla
  • 170 ml omáčky Hoisin
  • 2 lžičky sójové omáčky
  • 2 ks mandarinek
  • 1 ks červené cibule - drobně nakrájené
  • 200 g mix zelených salátů
  • 1 ks červené papriky - nakrájená na kostičky
  • 200 g červeného zelí - nakrájené na nudličky
  • 4 snítky čerstvého kopru
  • 3 lžíce orestovaných mandlí

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky, nebo nudličky.
  2. V hluboké pánvi rozehřejte olej, máslo, přidejte maso, Hoisin omáčku, sojovou omáčku a maso duste doměkka. Měkké maso nechte vychladnout.
  3. Do velké mísy nasypte natrhaný salát.
  4. Přidejte oloupané mandarinky rozdělené na segmenty, červenou cibuli, červenou papriku, zelí a promíchejte.
  5. Nakonec přidejte maso s omáčkou.
  6. Posypte mandlemi, ozdobte koprem a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,64g
  • Sacharidy:

    74,59g
    • Cukry:

      23,00g
  • Tuky:

    236,26g
  • Vláknina:

    14,80g

Aktivita pro spálení: 104 kcal

13

minut jízdy na kole

9

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Těstovinový salát s cizrnou

(5 hlasů)
45min
1075 kJ

Luštěninový salát

(1 hlasů)
50min
925 kJ

Jablečný salát se zelím

(4 hlasů)
35min
178 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí salát s mandarinkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat