Prostreno.cz

Salát z baby špenátu

Quinoa, baby špenát a zálivka s ricottou.

23.02.2018 Mikeš
30min

30min příprava

670 kJ / 160 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve střední misce promíchejte první pět ingrediencí. Dochuťte solí a pepřem.
  2. Do velké misky dejte špenát, rajčata, okurku nakrájenou na plátky, olivy a na plátky pokrájenou cibuli.
  3. Přidejte zálivku, připravenou quinou a salát promíchejte.
  4. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    99,52 g
  • Sacharidy:

    453,38 g
    • Cukry:

      14,98 g
  • Tuky:

    270,37 g
  • Vláknina:

    95,16 g

Aktivita pro spálení:

1114 kcal
139

minut jízdy na kole

106

minut běhu

332

minut uklízení





Podobné recepty

Špenátový salát

(5 hlasů)
20min
631 kJ

Okurkový salát s červenou cibulí

(7 hlasů)
15min
392 kJ

Bramborový salát s paprikou

(9 hlasů)
50min
516 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Sušené oregano

306 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z baby špenátu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba