Prostreno.cz

Chřestový salát s jahodami a rukolou

Zdravý jarní salát.

Ohodnotit
(6 hlasů)
02.05.2018 lanvin
30min

30min příprava

1312 kJ / 313 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Citronovou šťávu,olej,sůl,mletý pepř a med prošlehejte v malé misce.
  2. Osolenou vodu přiveďte k varu,do vody vložte očištěné stonky chřestu a vařte 2-3 minuty. Chřest sceďte ,propláchněte studenou vodou a nechte okapat.
  3. Chřest nakrájejte - každý stonek na polovinu a stonky nasypte do misky.
  4. Přidejte rukolu,nakrájené jahody a jemně nasekanou cibulku.
  5. Salát posypte rozdrobeným sýrem , ořechy a zakápněte zálivkou.
  6. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,84 g
  • Sacharidy:

    182,00 g
    • Cukry:

      99,20 g
  • Tuky:

    197,02 g
  • Vláknina:

    40,00 g

Aktivita pro spálení:

313 kcal
39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřestový salát s jahodami a rukolou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba