Prostreno.cz

Celozrnné špagety s hráškem

Jednoduché vegetariánské jídlo.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 876 kJ / 209 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy26g
tuky9g

Ingredience na

  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 250 g nakrájených žampionů
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks pórku - nakrájený tenké plátky
  • 150 ml 33% smetany
  • 300 g celozrnných špaget
  • 3 špetky soli
  • 0.5 lžičky chilli vloček
  • 200 g čerstvého hrášku - nebo mraženého

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené sceďte.
  2. Do hrnce s rozehřátým olejem a máslem nasypte nakrájené žampiony, nakrájený pórek a na plátky nakrájený česnek.
  3. Míchejte 2-3 minuty, podlijte smetanou, přisypte hrášek, dochuťte solí, chilli vločkami a duste 15 minut.
  4. Do hotové směsi přidejte špagety a vše promíchejte a prohřejte.
  5. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,71g
  • Sacharidy:

    151,68g
    • Cukry:

      18,80g
  • Tuky:

    218,45g
  • Vláknina:

    12,72g

Aktivita pro spálení: 209 kcal

26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení



Podobné recepty

Lasagne s kuřecím masem

(3 hlasů)
1h a 35min
803 kJ

Těstoviny s houbami a kadeřávkem

(5 hlasů)
1h a 5min
815 kJ

Těstoviny s tuňákem a rajčaty

(5 hlasů)
40min
1018 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Celozrnné špagety s hráškem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat