Prostreno.cz

Zeleninová šťáva

Tento jednoduchý recept obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a vlákniny.

  • 25min

    25min příprava

  • 138 kJ / 33 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky0g

Ingredience na

  • 0.5 ks středně velké řepy
  • 3 ks větší karotky
  • 2 ks jablek
  • 2 lístky bílého zelí
  • 2 lístky kapusty kadeřávku
  • 1 ks okurky - nejlépe polní
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 1 ks čerstvého zázvoru - přibližně 2cm
  • K podávání
  • 3 plátky citronu
  • 450 ml minerální vody

Postup přípravy

  1. Šťávu připravte pomocí odšťavňovače.
  2. Pokud nemáte odšťavňovač, vše nakrájejte, rozmixujte a přeceďte přes jemné sítko.
  3. Šťávu podávejte s minerální vodou, 2/3 šťávy + 1/3 minerální vody ozdobené plátkem citrónu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,35g
  • Sacharidy:

    79,07g
    • Cukry:

      24,80g
  • Tuky:

    4,10g
  • Vláknina:

    15,10g

Aktivita pro spálení: 33 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

9

minut uklízení



Podobné recepty

Limetkové smoothie

(2 hlasů)
15min
47 kJ

Ledový grep

(2 hlasů)
15min
293 kJ

Třešňový rum

(2 hlasů)
0min
234 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninová šťáva

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat