Prostreno.cz

Kuřecí prsa s citronovým přelivem

Pečené kousky kuřecích prsou s přelivem ze zakysané smetany.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 629 kJ / 150 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy2g
tuky7g

Ingredience na

  • 1 kg kuřecích prsou
  • 1 lžíce sušeného oregana
  • 0.5 lžíce sušeného libečku
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky mletého pepře
  • 1 lžíce bio sypkého kuřecího vývaru
  • 250 ml vlažné vody
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 250 ml zakysané smetany
  • 1 lžička pískového cukru
  • 4 snítky čerstvé petrželky
  • 1 lžíce strouhané citronové kůry - zarovnaná
  • Na potření
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Smíchejte oregano, libeček, sůl a pepř.
  2. Ve vlažné vodě rozmíchejte sypký vývar.
  3. Kousky masa potřete olejem, posypte připravenou směsí koření a koření vetřete do masa.
  4. Maso uložte do zapékací misky a zalijte připraveným vývarem.
  5. Maso pečte přikryté v troubě předehřáté na 190 °C doměkka.
  6. Zakysanou smetanu podle chuti osolte, opepřete, přidejte citronovou šťávu, citronovou kůru, cukr a nasekanou petrželku. Dobře promíchejte.
  7. Kuře podávejte s citronovým přelivem.

TIP:

Můžete použít klasický domácí kuřecí, nebo zeleninový vývar.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,80g
  • Sacharidy:

    302,20g
    • Cukry:

      117,00g
  • Tuky:

    137,82g
  • Vláknina:

    71,00g

Aktivita pro spálení: 150 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Kuře na citronovém pepři a slanině

(1 hlasů)
1h a 20min
725 kJ

Krůtí prsa na bylinkách

(4 hlasů)
1h a 25min
679 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s citronovým přelivem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat