Prostreno.cz

Krůtí plátky s mrkvovou omáčkou

Dietní dušené krůtí plátky s mrkvovou omáčkou.

10.08.2018 sun
1h a 55min

25min příprava

1h a 30min vaření

465 kJ / 111 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na plátky.
  2. Očištěnou mrkev nastrouhejte, oloupanou cibuli a česnek nakrájejte nadrobno.
  3. Maso osolte, opepřete a orestujte spolu s nakrájenou šalotkou a česnekem na 3 lžících oleje, podlijte 250 ml vývaru, posypte šalvějí a duste doměkka.
  4. V rendlíku na rozehřátém másle orestujte cibuli, přidejte cukr a nechte lehce zkaramelizovat.
  5. Přidejte nastrouhanou mrkev podlijte 100 ml vývaru a duste doměkka.
  6. Mrkev zahustěte instantní jíškou, dochuťte solí a citronovou šťávou.
  7. Maso podávejte s mrkvovou omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    229,01 g
  • Sacharidy:

    156,63 g
    • Cukry:

      56,94 g
  • Tuky:

    109,58 g
  • Vláknina:

    22,22 g

Aktivita pro spálení:

592 kcal
74

minut jízdy na kole

56

minut běhu

176

minut uklízení





Podobné recepty

Fazolové chilli

(8 hlasů)
1h a 5min
668 kJ

Kuřecí stehna na zelenině

(6 hlasů)
1h a 25min
532 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krůtí plátky s mrkvovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba