Prostreno.cz

Kešu lanýže

Vyzkoušejte lahodné lanýže. U těch domácích vždycky víte, jaké suroviny obsahují.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 60min

    60min příprava

  • 1445 kJ / 345 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy59g
tuky10g

Ingredience na

  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 1 hrnek kešu ořechů
  • 10 ks sušených datlí
  • 0.5 hrnku arašídového másla
  • 3 lžíce kakaa
  • 4 lžíce medu - nebo javorového sirupu
  • 1 lžíce chia semínek
  • 200 g sušenek s vanilkovou příchutí

Postup přípravy

  1. V kuchyňském robotu rozmixujte nahrubo ovesné vločky, kešu ořechy, chia semínka a datle. Mixujte na nejnižší stupeň.
  2. Do misky s vločkami přidejte arašídové máslo, kakao, med a nejlépe rukama promíchejte, až se vše spojí.
  3. Přikryjte a nechte v chladničce půl hodiny.
  4. Sušenky nahrubo rozmixujte.
  5. Z vychlazené hmoty tvarujte kuličky libovolné velikosti a obalte je v sušenkách.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kešu lanýže

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat