Prostreno.cz

Krůtí plátek v parmezánové strouhance

Krůtí plátky v parmezánové strouhance jsou skvělé jako rychlý oběd či večeře. S oblíbeným dresinkem chutnají výborně.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 1486 kJ / 355 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy21g
tuky24g

Ingredience na

  • 4 plátky krůtích prsou - 1 plátek přibližně 180 g
  • 1 hrnek hladké mouky
  • 1 hrnek panko strouhanky
  • 0.5 hrnku strouhaného parmezánu
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky hrubě mletého pepře
  • 2 ks rozšlehaných vajec
  • 3 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks šalotka
  • 4 plátky másla

Postup přípravy

  1. V mělké misce smíchejte strouhanku a sýr.
  2. Plátky masa osolte a opepřete.
  3. Maso obalte v hladké mouce, pak ve vejcích a nakonec ve strouhance se sýrem. Strouhanku k masu lehce přitlačte.
  4. V pánvi rozehřejte máslo s olejem, přidejte jemně nakrájenou šalotku a obalené plátky masa zvolna opečte z obou stran.
  5. Během pečení položte na každý plátek masa plátek másla.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    110,60g
  • Sacharidy:

    233,56g
    • Cukry:

      19,64g
  • Tuky:

    305,10g
  • Vláknina:

    34,00g

Aktivita pro spálení: 355 kcal

44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí čtvrtky s dýni Hokaido

(1 hlasů)
1h a 20min
854 kJ

Mleté kuřecí maso s brokolicí

(2 hlasů)
1h a 5min
759 kJ

Kuřecí kousky s indickým kořením

(1 hlasů)
1h a 20min
537 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krůtí plátek v parmezánové strouhance

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat