Prostreno.cz

Mleté kuřecí maso s brokolicí

Minimum nádobí, maximum chutí. Kuřecí maso ve spojení se zeleninou a sýrem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 621 kJ / 148 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy2g
tuky9g

Ingredience na

  • 500 g mletého kuřecího masa
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 1 ks šalotky
  • 1 ks brokolice
  • 1 lžička soli
  • 250 ml smetany na vaření
  • 150 g strouhaného sýra - dle vlastní chuti

Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky, nasypte je do osolené vařící vody a vařte 5 minut, pak brokolici sceďte.
  2. Na oleji s máslem nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou šalotku, přidejte maso a 5 minut poduste.
  3. Smetanu promíchejte se strouhaným sýrem.
  4. Brokolici nasypte do zapékací misky, přidejte maso, smetanu se sýrem a vše promíchejte.
  5. Pečte přikryté v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 20 minut.
  6. Po dvaceti minutách odkryjte a pečte ještě přibližně 15 minut.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mleté kuřecí maso s brokolicí

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat