Sýrový salát s jablky

Jednoduchý salát se sýrem, jablky, quinoou a ořechy. Můžete si ho klidně dát jako lehký oběd.

Ohodnotit

23.04.2020 lentilka

25min

25min příprava

1387 kJ / 331 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

300 g oblíbeného, tvrdého sýra
3 ks jablek
1 hrnek quinoi
1 hrnek vlašských ořechů
4 lžíce citronové šťávy
3 snítky čerstvé petrželky - nakrájené
Na zálivku
1 lžíce medu
2 lžíce octa balsamico
4 lžíce oleje
1 špetka soli

Postup přípravy

Quinou připravte podle návodu na obalu. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
Dvě jablka nakrájejte na kostky, nasypte je misky a pokapejte je citronovou šťávou.
Přidejte na kostky nakrájený sýr, quinou, petrželku, ořechy, zálivku a vše promíchejte.
Jedno jablko nakrájejte na plátky, plátky dejte do misky a pokapejte je citronovou šťávou.
Salát rozdělte do misek, ozdobte plátky jablek a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
146,86 g
Sacharidy:
269,30 g
- Cukry:
  63,50 g
Tuky:
350,60 g
Vláknina:
41,62 g

Aktivita pro spálení:

1198 kcal

149

minut jízdy na kole

114

minut běhu

357

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

jablko

52 kcal / 100g

B0,4 g

S13 g

T0,4 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Petrželka

36 kcal / 100g

B3 g

S6 g

T0 g

olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Sýrový salát s jablky

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

jablko

Mandle na sucho pražené se solí

Petrželka

olej

Články nejen o vaření

Ovesné vločky snižují cholesterol už za dva dny

Popíjení jablečného octa funguje jako vymítač n...

Sladké dezerty do 30 minut

Večeře ve dvou v klidu a s chutí

Ohodnoťte recept:
Sýrový salát s jablky

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Sýrový salát s jablky

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Sýrový salát s jablky

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Sýrový salát s jablky