Marináda na steaky

Marinování svědčí nejen masu na gril. Před grilováním nechte marinádu z masa okapat, nebo ji otřete papírovým ubrouskem. Tato marináda se hodí k vepřovému i drůbežímu masu.

Ohodnotit

11.08.2020 sun

15min

15min příprava

761 kJ / 181 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
3 stroužky česneku
1.5 lžíce čerstvého zázvoru - nastrouhaného
0.5 lžíce cukru
100 ml bio sójové omáčky
70 ml rýžového octa
100 ml zeleninového vývaru
2 lžíce sezamového oleje
2 lžíce olivového oleje
1 lžička rybí omáčky - volitelné
1 lžička chilli omáčky
1 snítka rozmarýnu

Postup přípravy

Všechny ingredience kromě rozmarýnu dejte do mixéru a rozmixujte vše dohladka.
Marinádu přelijte do nádoby s víčkem, přidejte zdrhnuté lístky rozmarýnu, uzavřete a dejte na minimálně 30 minut do chladničky.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
11,28 g
Sacharidy:
35,10 g
- Cukry:
  8,72 g
Tuky:
62,56 g
Vláknina:
4,88 g

Aktivita pro spálení:

707 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

211

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

cukr

387 kcal / 100g

B0 g

S100 g

T0 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g

B8 g

S4 g

T0 g

česnek

149 kcal / 100g

B6 g

S33 g

T0,38 g

rozmarýn mletý

331 kcal / 100g

B4 g

S64 g

T15 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Marináda na steaky

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

cukr

sójová omáčka

česnek

rozmarýn mletý

Články nejen o vaření

Fluoridu v pitné vodě nesmí ho být ale moc

Chytré způsoby pohybu i při sedavém zaměstnání

Tradiční přílohy ke svátečním jídlům

Tato místa si před svátky zaslouží důkladnější ...

Ohodnoťte recept:
Marináda na steaky

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Marináda na steaky

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Marináda na steaky

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Marináda na steaky