Prostreno.cz

Avokádový předkrm

Avokádo je ovoce, ale není sladké. Je dost tučné a díky tomu, že obsahuje kvalitní rostlinné tuky, je velmi zdravé a plné minerálních látek.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 25min

    25min příprava

  • 659 kJ / 157 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy5g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Lososa a oloupané avokádo nakrájejte na kostičky, nasypte je do misky a pokapejte je citronovou šťávou, sójovou omáčkou a brandy.
  2. Přidejte nakrájené rajče, podle chuti osolte, opepřete, pokapejte olejem a promíchejte. Před podáváním nechte alespoň 15 minut v chladničce.
  3. Směs rozdělte do servírovacích lžiček a posypte pažitkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,83g
  • Sacharidy:

    109,01g
    • Cukry:

      6,80g
  • Tuky:

    126,13g
  • Vláknina:

    2,10g

Aktivita pro spálení: 157 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Avokádový předkrm

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat