Prostreno.cz

Ryba s růžovým pepřem

Pokrm, který dokazuje, že dietní jídla nemusejí být vůbec nudná a bez chuti.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 558 kJ / 133 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy2g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Rybí filé nakrájejte na menší kousky a osolte je.
  2. V pánvi rozehřejte olej a máslo, přidejte růžový pepř a rybí filé.
  3. Filé opečte z obou stran na mírném ohni. Přibližně 6-10 minut z jedné strany. Záleží, jakou rybu k přípravě použijete.
  4. Během pečení posypte rybu nakrájeným koprem.
  5. Hotovou rybu vyndejte děrovanou lžíci na talíř a hned podávejte.
  6. Před podáváním můžete ještě dozdobit koprem.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ryba s růžovým pepřem

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat