Prostreno.cz

Plněné vepřové rolády

Šťavnaté vepřové plátky plněné mrkví a sýrem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 775 kJ / 185 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy4g
tuky12g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 plátky vepřové kýty - nebo kotleta bez kosti
  • 0.5 lžičky soli
  • 200 ml domácího hovězího vývaru
  • 200 ml červeného vína
  • 2 špetky kmínu
  • 1 lžíce tmavé instantní jíšky
  • Na náplň
  • 2 lžíce strouhaných ořechů
  • 2 lžíce másla
  • 0.5 lžíce nastrouhané citronové kůry
  • 1 ks malá,nastrouhaná mrkev
  • 1 ks malá šalotka
  • 4 ks malé špalíčky sýra

Postup přípravy

  1. Plátky masa naklepejte a osolte je .
  2. V rendlíku rozehřejte máslo ,přidejte nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět.
  3. Přidejte nastrouhanou citronovou kůru, nastrouhanou mrkev a 1-2 minuty míchejte.
  4. Nakonec vmíchejte ořechy.
  5. Na každý plátek masa položte trochu náplně , přidejte špalíček sýra , maso stočte do rolády a sepněte párátky , nebo ovažte provázkem.
  6. Maso uložte do pekáčku , podlijte vínem,vývarem, posypte kmínem a přikryté duste v troubě předehřáté na 180°C doměkka.
  7. Omáčku zahustěte instantní jíškou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,70g
  • Sacharidy:

    129,00g
    • Cukry:

      7,80g
  • Tuky:

    209,20g
  • Vláknina:

    24,00g

Aktivita pro spálení: 185 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněné vepřové rolády

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat