Prostreno.cz

Polévka s baby špenátem a chřestem

Pokud jste zatím baby špenát nezařadili do svého jídelníčku, tak je na čase to změnit. Totéž platí o chřestu.
Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 261 kJ / 62 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný chřest nakrájejte na menší kousky.
  2. V hrnci rozehřejte máslo,přidejte oloupanou,nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  3. Přisypte nakrájený chřest,zalijte ho vývarem a vařte 5 minut.
  4. Přisypte špenát a vařte ještě 5 minut.
  5. Polévku rozmixujte ponorným mixérem,dochuťte solí a kajenským pepřem.
  6. Polévku můžete podávat se zakysanou smetanou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,71g
  • Sacharidy:

    78,44g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    85,35g
  • Vláknina:

    29,59g

Aktivita pro spálení: 62 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka s baby špenátem a chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat