Prostreno.cz

Polévka s baby špenátem a chřestem

Pokud jste zatím baby špenát nezařadili do svého jídelníčku, tak je na čase to změnit. Totéž platí o chřestu.
25.01.2021 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

250 kJ / 59 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný chřest nakrájejte na menší kousky.
  2. V hrnci rozehřejte máslo,přidejte oloupanou,nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  3. Přisypte nakrájený chřest,zalijte ho vývarem a vařte 5 minut.
  4. Přisypte špenát a vařte ještě 5 minut.
  5. Polévku rozmixujte ponorným mixérem,dochuťte solí a kajenským pepřem.
  6. Polévku můžete podávat se zakysanou smetanou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,14 g
  • Sacharidy:

    29,80 g
    • Cukry:

      8,99 g
  • Tuky:

    26,20 g
  • Vláknina:

    11,50 g

Aktivita pro spálení:

63 kcal
7

minut jízdy na kole

6

minut běhu

18

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Kuřecí vývar

27 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka s baby špenátem a chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba