Prostreno.cz

Losos na zelenině pečený v troubě

Zdravá kombinace ryby a zeleniny.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 429 kJ / 102 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy4g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev a papriku bez semínek nakrájejte na tenké nudličky.
  2. Cibulku nakrájejte na plátky.
  3. Na pánvi zahřejte máslo, přidejte zeleninu ,jemně ji osolte a restujte ji s nakrájeným česnekem asi 5 minut.
  4. Směs zeleniny rozdělte na 4 čtverce pečícího papíru.
  5. Porce lososa osolte,opepřete a položte na zeleninu.
  6. Přidejte snítku tymiánu,pokapejte vínem a zabalte.
  7. Pečte v troubě předehřáté na 180°C přibližně 20 -30 minut,záleží na velikosti porce ryby.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,80g
  • Sacharidy:

    125,70g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    24,97g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 102 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Masová sekaná se zeleninou

(2 hlasů)

Rybí krokety

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos na zelenině pečený v troubě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat