Prostreno.cz

Losos na zelenině pečený v troubě

Zdravá kombinace ryby a zeleniny.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 513 kJ / 122 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy5g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev a papriku bez semínek nakrájejte na tenké nudličky.
  2. Cibulku nakrájejte na plátky.
  3. Na pánvi zahřejte máslo, přidejte zeleninu ,jemně ji osolte a restujte ji s nakrájeným česnekem asi 5 minut.
  4. Směs zeleniny rozdělte na 4 čtverce pečícího papíru.
  5. Porce lososa osolte,opepřete a položte na zeleninu.
  6. Přidejte snítku tymiánu,pokapejte vínem a zabalte.
  7. Pečte v troubě předehřáté na 180°C přibližně 20 -30 minut,záleží na velikosti porce ryby.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,04g
  • Sacharidy:

    144,20g
    • Cukry:

      17,00g
  • Tuky:

    99,93g
  • Vláknina:

    47,10g

Aktivita pro spálení: 122 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos na zelenině pečený v troubě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat