Prostreno.cz

Vepřová panenka s mrkví

Jednoduchý,rychlý,lehký dietní oběd.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 401 kJ / 95 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy9g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Cibulky a očištěnou mrkev nakrájejte našikmo na plátky.
  2. Troubu předehřejte na 220 °C.
  3. Očištěné maso potřete olejem , osolte,opepřete a kuchyňským provázkem stáhněte do pevnějšího tvaru.
  4. Maso položte do malého pekáčku,nebo zapékací misky,k masu nasypte nakrájenou mrkev,podlijte vývarem ,maso přikryjte a pečte v troubě doměkka.
  5. Před koncem pečení maso posypte nakrájenou cibulkou,sezamovými semínky a maso dopečte odkryté .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,44g
  • Sacharidy:

    103,80g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    155,15g
  • Vláknina:

    39,10g

Aktivita pro spálení: 95 kcal

11

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka s mrkví

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat