Prostreno.cz

Kuličky z rybího filé

Naučte se vařit alespoň jednou týdně ryby. Kuličky z rybího filé budou chutnat i těm,kteří ryby moc jíst nechtějí .

22.03.2021 sun
1h a 20min

35min příprava

45min vaření

617 kJ / 147 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé nahrubo nasekejte , filé dejte do misky .
  2. Přidejte nasekanou cibuli , rozšlehaná vejce , bylinky , nasekaná rajčata,citronovou šťávu ,sýr a strouhanku. Podle chuti osolte a promíchejte.
  3. Hmota by měla mít takovou konzistenci,aby se z ní daly tvarovat kuličky.
  4. Ze směsi tvarujte menší kuličky , kuličky uložte na plech vyložený pečícím papírem a pečte v troubě předehřáté na 175°C 35 -40 minut-podle velikosti kuliček.
  5. Podávejte s oblíbeným dresinkem.
  6. Kuličky můžete rovněž osmažit v pánvi s olejem

TIP:

Poku chcete mít kuličky pikantní ,přidejte pár kapek tabasca .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    204,15 g
  • Sacharidy:

    96,78 g
    • Cukry:

      10,15 g
  • Tuky:

    87,52 g
  • Vláknina:

    5,30 g

Aktivita pro spálení:

513 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

153

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

sušená rajčata v oleji

213 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T14 g

rybí filety

90 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T1 g

sýr smetanový

350 kcal / 100g
B6 g
S2 g
T34 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuličky z rybího filé

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba