Prostreno.cz

Tvarohová pomazánka s vejci

Tvaroh je geniální základ, ze kterého můžete připravit nespočet chuťových kombinací.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 194 kJ / 46 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy2g
tuky1g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 400 g měkkého tvarohu
  • 2 ks vařená natvrdo
  • 1 hrnek směs nasekaných čerstvých bylinek - pažitka,petržel,bazalka aj.
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky drceného kmínu
  • 2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. Tvaroh dejte do misky,přidejte nasekaná vejce,bylinky , kmín , podle chuti osolte,opepřete a vše dobře promíchejte .

TIP:

Do pomazánky můžete přidat 2 nasekaná sušená rajčata v oleji .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,80g
  • Sacharidy:

    109,60g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    21,20g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 46 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

13

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Tvarohová pomazánka s vejci

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat