Prostreno.cz

Plněné rybí filety

Rybí filety plněné sýrem a šunkou , dušené na slanině s čerstvým rozmarýnem.

25.05.2021 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

1180 kJ / 282 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli nakrájejte na plátky.
  2. Plátky šunky a sýr nakrájejte na širší nudličky.
  3. Omyté ,osušené filé osolte a opepřete.
  4. Na porce rybího filé rozdělte připravenou šunku a sýr . Každou porci stočte jako roládu.
  5. Do rendlíku nebo velké pánve nasypte slaninu a nakrájenou cibuli.
  6. Na cibuli se slaninou položte rybí závitky a posypte je na větší kousky nakrájeným tymiánem .
  7. Ryby podlijte vínem a duste na mírném ohni přibližně 10 minut z každé strany , záleží,jak velké jsou porce ryby.
  8. Podávejte pokapané citronovou šťávou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,90 g
  • Sacharidy:

    140,90 g
    • Cukry:

      11,34 g
  • Tuky:

    63,00 g
  • Vláknina:

    70,00 g

Aktivita pro spálení:

282 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

84

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné rybí filety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba